Волейбол

Файл : Inf.txt (размер : 299 байт)

#ФАЙЛ:

Voleybol

#ТЕМА:

Волейбол

#РАЗДЕЛ

#НАЗНАЧЕНИЕ: Методическая разработка

#ФОРМАТ:

Win Word 97

#АВТОР:

Атанов Андрей

#СДАВАЛСЯ: Белгородское медицинское училище Юго-Восточной железной дороги. Преподаватель физкультуры Иванов С. Н. 2003 г.

#ПРИМЕЧАНИЯ:

From: atanov@belnet.ru

Файл : Voleybol.doc (размер : 229,888 байт)

ВОЛЕЙБОЛ

Волейбольная площадка, зоны и переходы

Боковая линия 18 м

Место

подачи

9 м

Место Лицевая

Подачи 1 линия

Стойки и перемещения

Исходное положение игрока в волейболе называется стойкой. Различают 3 стойки: среднюю, она же основная, высокую и низкую.

Техника

Средняя (основная) стойка:

а)ноги на ширине плеч или одна несколько впереди, согнутые в коленях в пределах 130 градусов;

б) туловище немного наклонено вперед;

в) руки согнуты на уровне пояса, кисти раскрыты, не напряжены и повернуты друг к другу;

г) масса тела равномерно распределена по всей площади опоры, на передней части стопы.

Высокая и низкая стойки отличаются от средней сгибанием ног и наклоном туловища. Высокая – угол сгибания ног – 145 градусов, наклон туловища незначительный или вертикальное положение. Низкая – угол наклона 115 градусов, наклон более низкий, чем в средней стойке.

Основной структурный элемент — размещение О. Ц. Т. над серединой опоры и сгибание ног.

Обучение

Многократное принятие изучаемой стойки.

Принятие стойки из различных И. П./О. С., стойки ноги врозь, приседа и т.д.

Переход из одной стойки в другую.

Принятие стойки после различных перемещений.

Закрепление стоек в играх и игровых упражнениях.

Игры

«Светофор» - содержание: учащиеся становятся в колонну по одному у линии нападения, учитель - на лицевой линии напротив колонны. Учащиеся друг за другом на расстоянии 8-10 метров выполняют уско​рение в направлении учителя, а в 0,5-1,0 метре от учителя делают остановку и принимают заданную стойку по звуковому или зрительному сигналу (пример: рука вверху — высокая стойка, рука внизу — в стороне - низкая стойка, рука впереди - средняя стойка).

«Салки» — содержание: любая ограниченная площадка (границы устанав​ливает преподаватель, в зависимости от количества участников игры). Выбирается или назначается "Салка", задача которого догнать любого игрока и запятнать (коснуться) его, если он не принял (не успел принять) заданную учителем стойку. Запрещено игрокам выходить за пределы площадки. Осаленный игрок становится "Салкой» и игра про​должается. Варианты игр:

можно одновременно играть на нескольких площадках, разделив учащихся на несколько групп (по полу, по подготовленности и др.);

в игре 2-3 "Салки";

осаливание не рукой, а волейбольным мячом.

Типичные ошибки:

а) ноги вместе; б) большой наклон туловища вперед; в) вертикальное иди отклоненное положение туловища; г) высокое или низкое положение рук; д) напряженное положение туловища; е) неправильный угол сгибания ног ж) прямые, глубокий присед.

Некоторые приемы устранения ошибок.

(используются для многих упражнений)

Дать методические указания;

Показать правильное положение или упражнение;

Контактным путей помочь выполнить правильно упражнение;

Показать на примере учащегося, выполняющего правильно;

Привлечь учащегося, выполняющего правильно, к оказанию помощи товарищу;

Дать подводящие, имитационные или специальные упражнения для освоения этого элемента.

Назвать ошибку и дать рекомендации по ее устранению;

Попросить самого учащегося сравнить выполнение упражнения товарищем и самим и найти ошибку;

Проанализировать вместе с учащимся подобную ошибку на примере товарища;

Если одну и ту же ошибку допускают несколько учащихся — остановить группу или весь класс и еще раз объяснить как правильно выполнять задание, или еще раз показать упражнение, или дать дополнительные упражнения на освоение этого элемента.