Психофизиологические основы учебного труда

Файл : ref_fiz2.rtf (размер : 443,904 байт)

Содержание

2 1. Основные понятия

22. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов

43. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения

74. Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов

74.1. Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме

94.2. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения

104.3. Работоспособность студентов в период экзаменационной сессии

115. Здоровье и работоспособность студентов

135.1. Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика

135.1.1. Кастно-суставная патология

145.1.2. Патология органов зрения

155.1.3. Умственно-эмоциональное перенапряжение

165.1.4. Сон и психическое здоровье

165.1.5. Гипокинезия и гиподинамия, особенности их проявления

176. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, сихоэмоционального и функционального состояния студентов

186.1. Использование физических упражнений как средства активного отдыха

186.1.1. "Малые формы" физической культуры в режиме учебного труда студентов

196.1.2. Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности

217. Вывод

22Список литературы

1. Основные понятия

Психофизиологическая характеристика труда - сопряженная характеристика изменения состояния психофи​зических и физиологических систем и функций организма под влияни​ем определенной трудовой деятельности.

Работоспособность - потенциальная возможность челове​ка выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов челове​ка. Различают максимальную, оптимальную и сниженную работоспособ​ность.

Утомление - временное объективное снижение работоспо​собности под влиянием длительного воздействия нагрузки на организм человека. Сопровождается потерей интереса к работе, преобладанием мо​тивации на прекращение деятельности, негативными эмоциональными реакциями. Появление утомления зависит от вида нагрузки, локализации ее воздействия, времени, необходимого для восстановления. Выделяют физи​ческое и умственное, острое и хроническое, нервно-эмоциональное и дру​гие виды утомления.

Переутомление - накопление утомления по причинам нера​ционального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного вос​становления. Влечет за собой снижение работоспособности и продук​тивности труда, появление раздражительности, головной боли, расстрой​ство сна и т.п. Переутомление бывает начинающееся, легкое, выраженное, тяжелое.

Усталость - комплекс субъективных ощущений, сопровож​дающих развитие состояния утомления. Характеризуется чувством сла​бости, вялости, физиологического дискомфорта, нарушением протекания психических процессов (памяти, внимания, восприятия, мышления и др.)

Рекреация - отдых, необходимый для восстановления сил ор​ганизма после физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности, при занятиях физическими упражнениями, спортом и в других случа​ях.

Релаксация - состояние покоя и расслабленности, возникаю​щее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.п. Может быть непроизвольной, например, при отходе ко сну и произвольной, вызванной расслаблением мышц, до этого вовлеченных в различные виды активности, принятием спокойной позы, представлением состояния покоя (аутотренинг) и т.д.

Самочувствие - субъективное ощущение внутреннего со​стояния физиологического и психологического комфорта или дискомфор​та.

2. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов

Важнейшим фактором обеспечения высокого качества профес​сиональной подготовки выпускников вузов является активная учебно-трудовая и познавательная деятельность студентов. Эта деятельность представляет собой сложный процесс в условиях объективно существую​щих противоречий, к которым относятся:

противоречия между большим объемом учебной и научной ин​формации, и, дефицитом времени на ее освоение;