Общая физическая спортивная подготовка

Файл : referat.doc (размер : 155,136 байт)

Московский Государственный Университет

Экономики Статистики и Информатики

Институт права и гуманитарного образования

Кафедра физического воспитания и спорта

Реферат

Тема:Общая физическая спортивная подготовка

в системе физического воспитания

Выполнила: студентка 2 курса

Группы ДГН-202

Кравчук А.В.

Проверила: Ефремова Н.Г.

Москва 2005

Содержание

ЧАСТЬ 1:

Методы физического воспитания

Двигательные умения и навыки

Физические качества

Формы занятий

ЧАСТЬ 2:

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Спортивная физическая подготовка

Интенсивность нагрузок

Энергозатраты при физической нагрузке

Приложение

Список литературы.

ЧАСТЬ 1

Методы физического воспитания

В процессе физического воспитания применяются как об​щепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности:

-метод регламентированного упражнения

-игровой метод

-соревновательный метод

-словесные и сенсорные методы

Метод регламентированного упражнения предусматривает:

твердо предписанную программу движений (заранее обусловлен​ный состав движений, порядок повторений);

по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;

создание или использование внешних условий, которые облегча​ли бы управление действиями занимающихся (применение вспо​могательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).

Этот метод в физкультурно-спортивной практике имеет множество 1 вариантов при общем, едином, целевом назначении: обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или направленное воздействие на развитие определенных физических качеств, способностей.

Игровой метод может быть применен на основе любых физических упражнений и не обязательно связан с какими-либо играми — футбол, волейбол и т.д.

К особенностям игрового метода в частности относится «сюжет​ная» организация игры: деятельность организуется с замыслом, пред​усматривающим достижение определенной цели. Игровой сюжет обычно заимствован из реальной жизни (имитация охоты, трудовых, бытовых действий). Но игровой сюжет может создаваться и специаль​но, исходя из потребностей физического воспитания или конкретных задач» того или другого занятия, или как условная схема взаимодейст​вия играющих (современные спортивные игры).

Игровой метод используется, чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных услови​ях, развивать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. При умелом руководстве этот метод можно применять для воспитания коллективизма, сознательной дисциплины и других нравственных психических качеств.

Соревновательный метод используется как в относительно эле​ментарных формах (способ стимулирования интереса и активизации, занимающихся при выполнении отдельного упражнения на занятиях), так и в самостоятельном виде в качестве контрольно-зачетных или официальных спортивных соревнований. Основная черта соревнова​тельного метода — сопоставление сил занимающихся в условиях упо​рядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.

Соревновательный метод применяется при решении разнообраз​ных педагогических задач. Это прежде всего совершенствование уме​ний, навыков в усложненных условиях для воспитания физических, морально-волевых качеств. Фактор соперничества в процессе состяза​ний создает особый эмоциональный и физиологический фон, который значительно усиливает воздействие физических упражнений и спо​собствует максимальному проявлению функциональных возможнос​тей организма. Применять этот метод необходимо после специальной предварительной подготовки.

Словесные и сенсорные методы предполагают широкое использо​вание слова и чувственной информации.

Благодаря слову можно сообщать необходимые знания, активизи​ровать и углубить восприятие, поставить задание и сформулировать отношение к нему учащихся, можно руководить процессом выполнения задания, анализировать и оценивать результаты, корректировать поведение занимающихся.